Kinésithérapie

Gestalt-Thérapie

Mindfulness

 
Kinésithérapie

Littéralement "thérapie par le mouvement", je vous propose une "thérapie pour le mouvement" en vous accompagnant au travers des difficultés que vous rencontrez. Il pourrait s'agir entre-autres de lombalgies chroniques, de fibromyalgie, de polyarthrites, de maladies auto-immunes, de cancers, de fatigue chronique,...,  tout contexte pathologique pouvant entrainer des douleurs chroniques.

Trop souvent, dans ces situations-là, la vie a tendance à se rétrécir, on fait de moins en moins, de peur d'avoir plus mal, d'aggraver sa situation, de se blesser,... Et alors, en plus de devoir vivre avec ses douleurs, s'ajoutent les difficultés psychologiques, la souffrance s'ajoute à la douleur : l'isolement, la dépression, les angoisses, ... voire le désespoir.

Notre médecine n'a pas l'air de répondre à vos attentes, ne vous propose pas des soins qui vous semblent adaptés. On vous dit peut-être que vos résultats de radios, de scanners ne montrent rien. Et pourtant, vous avez mal... 

Certains ont sans doute osé vous dire que "c'est dans la tête". D'autres que "vous allez devoir faire avec". Mais ça veut dire quoi "devoir faire avec" ? 

C'est à partir de ce moment-là que je vous propose mon accompagnement, au travers d'entretiens verbaux, afin que l'on regarde ensemble ce que c'est que de "devoir faire avec". Comment allons-nous tenter ensemble de remettre du mouvement dans votre vie ? Comment allons-nous ensemble essayer de réintroduire de la qualité de vie ? du plaisir ? de la joie ? Comment allez-vous peu à peu vous ré-approprier votre vie ? Comment allez-vous petit à petit apprivoiser votre situation douloureuse ? et mobiliser vos ressources ?

Techniques entre-autres utilisées : écoute active (Gestalt-Thérapie), méditation de pleine-conscience, pacing, gymnastique douce, exercices sur ballon, travail de conscience corporelle.

Séances de 1h. Sur rendez-vous. Possibilité de travailler avec une prescription médicale et ainsi d'avoir un remboursement partiel via votre mutuelle.

 
Gestalt-Thérapie

Gestalt veut dire "forme", dans le même sens que quand on rejoint trois points à l'aide d'un trait, une "forme" de triangle apparait.  Cette méthode propose qu'au fur et à mesure des séances, le Gestaltiste et le patient vont repérer et éclairer les différents "points" parsemés ici et là dans la vie du patient et faire ainsi émerger des "formes" qui parcourent la vie de cette personne et qui pourraient lui occasionner des difficultés, voire des souffrances.

Ainsi je vous propose de vous accompagner au travers de difficultés humaines et existentielles telles que : états dépressifs, anxiété, obsessions, deuils, difficultés relationnelles, professionnelles, manque d'élan vital,... 

Ensemble nous chercherons à déplier la complexité de votre situation présente, nous chercherons à comprendre comment vous entrez en relation avec les autres, avec votre environnement. Le but étant que vous puissiez comprendre un peu plus comment vous fonctionnez, que vous accédiez à vos ressources et que vous puissiez les mobiliser. Il s'agit d'un chemin que l'on ferait ensemble pour retrouver plus de créativité et par là plus de vie.

Séances de 1h. Sur rendez-vous.

 
Mindfulness

La méditation de pleine conscience (Mindfulness en anglais) est une technique mentale qui cherche à entraîner notre attention à rester dans le moment présent. Cela passe par l'observation consciente et de plus en plus fine de nos sensations corporelles et de comment fonctionne notre esprit. Même si d'un point de vue extérieur nous paraissons immobiles quand nous méditons, en fait il se passe beaucoup de choses à l'intérieur.

Je vous propose un voyage vers la profondeur de l'instant présent, vers plus de conscience des différentes dimensions de votre vécu, vers une pacification avec votre corps, vers une meilleure gestion de vos angoisses et de vos douleurs.

Cette méthode a fait ses preuves dans les situations d'états dépressifs, d'anxiété, de douleurs chroniques, de surcharge mentale, professionnelle, d'obsessions, ...

Je vous propose de vous accompagner dans la découverte et l'apprentissage de cette méthode efficace. Soit en intégrant un groupe de méditation régulier, soit lors de séances individuelles.

Séances individuelles de 1h. Sur rendez-vous. Séances de groupe de 1h30. Le jeudi à 20h.